惠州位于广东省东南部，坐拥281.4公里海岸线，是粤港澳大湾区“黄金海岸”的重要组成部分。其海滩以沙质细腻、海水清澈、礁石奇特著称，兼具滨海度假、生态探险、文化体验等多元功能。以下精选惠州海滩排名前十的景点，从景点特色、核心亮点、推荐理由到吃喝玩乐全攻略，助你规划一场完美的海滨之旅。
一、惠州海滩TOP10榜单
根据沙滩质量、游客口碑、配套设施、自然景观等维度综合排序，惠州十大海滩如下：
巽寮湾（惠东县）
双月湾（惠东县）
大亚湾黄金海岸（惠阳区）
亚婆角海滩（惠东县）
霞涌海滩（大亚湾区）
平海古城海滩（惠东县）
三角洲岛（惠东县，需乘船）
盐洲岛黑排角（惠东县）
海龟湾（惠东县）
展开剩余93%小星山岛（惠东县，需乘船）
二、各海滩详细介绍
1. 巽寮湾——粤东最洁净的海湾之一
位置：惠东县巽寮镇，距惠州市区约80公里。
特色：
沙滩绵延11公里，沙质洁白细腻（含硅量达99%），被誉为“天赐白沙堤”。
海湾呈月牙形，海水清澈（能见度3-5米），适合游泳、浮潜。
周边有天后宫（岭南风格妈祖庙）、磨子石公园（巨石阵景观）、帆船基地。
亮点：
磨子石公园：奇形怪状的巨石堆叠，是摄影爱好者的天堂，也是《极限挑战》取景地。
三角洲岛：从巽寮湾乘船15分钟可达，以“中国马尔代夫”闻名（珊瑚礁、玻璃海）。
推荐理由：配套最完善，适合家庭游、情侣游，水上项目（摩托艇、香蕉船）丰富。
吃喝玩乐攻略：
吃：必尝“巽寮湾海鲜大排档”（椒盐濑尿虾、清蒸海鱼）、“窑鸡”（荷叶包鸡，现烤）。
住：高端酒店（金海湾喜来登、嘉华酒店）、民宿（海景房为主）。
玩：帆船出海（约200元/小时）、浮潜（三角洲岛，约300元/人）、篝火晚会（沙滩夜市）。
2. 双月湾——世界罕见的双海湾奇观
位置：惠东县港口镇，距惠州市区约100公里。
特色：
由大亚湾和大鹏湾相邻形成，左侧湾如新月，右侧湾似弦月，空中俯瞰呈“双月”形。
沙滩分东西两侧：西侧平静（适合游泳），东侧礁石多（适合观浪、钓鱼）。
周边有海龟湾（国家级保护区）、平海古城（600年历史）、观景台（登顶俯瞰双月全景）。
亮点：
海龟湾：亚洲最大的海龟产卵场，可参观海龟馆、走“会仙桥”（悬崖栈道，海景绝美）。
双月湾观景台：免费开放，建议傍晚登顶，拍日落与双湾同框。
推荐理由：自然景观最独特，适合摄影、生态游，性价比高于巽寮湾。
吃喝玩乐攻略：
吃：港口市场（现捞海鲜，推荐“葱姜炒蟹”“海胆炒饭”）、暗街小吃（炸虾饼、糖水）。
住：民宿集中于港口镇（性价比高）、高端酒店（檀悦豪生、温德姆）。
玩：小星山浮潜（水质极佳，约300元/人）、出海捕鱼（跟渔船，体验“拖网”）。
3. 大亚湾黄金海岸——城市边的滨海乐园
位置：惠阳区霞涌镇，距惠州市区约40公里。
特色：
沙滩长3公里，沙质金黄，海水清澈，是大亚湾唯一官方认证的“海水浴场”。
配套设施最完善，有儿童乐园、烧烤区、帐篷区，适合家庭亲子游。
周边有虎头山（登山步道）、清泉古寺（300年历史）。
亮点：
乌山头绿道：沿海岸线修建的木栈道，全长约5公里，可骑行、散步，观海景。
霞涌海鲜市场：惠州最大的海鲜市场之一，品种多且新鲜（推荐“椒盐皮皮虾”）。
推荐理由：交通最便捷（距深圳1小时车程），适合短途游、周末遛娃。
吃喝玩乐攻略：
吃：霞涌市场加工（白灼、清蒸为主）、“新客家茶楼”（早茶）。
住：酒店（华润小径湾、霞涌维也纳）、公寓（海景房）。
玩：海上摩托艇（约150元/10分钟）、沙滩排球、夜钓鱿鱼（夏季限定）。
4. 亚婆角海滩——人少景美的原生态沙滩
位置：惠东县稔山镇，距惠州市区约50公里。
特色：
沙滩长8公里，沙质柔软，海水湛蓝，开发程度低，保留原始风貌。
周边有合正东部湾（高端度假区）、范和古村（600年历史，客家围屋）。
适合露营、赶海（挖贝壳、抓螃蟹）。
亮点：
十里银滩：亚婆角的一部分，以“礁石与沙滩共存”闻名，礁石区可钓鱼。
范和古村：广东十大最美古村之一，保存完整的客家围屋（如“罗冈围”）。
推荐理由：人少清静，适合追求原生态的游客，露营爱好者的宝藏地。
吃喝玩乐攻略：
吃：古村内农家菜（客家酿豆腐、盐焗鸡）、海边大排档（蒸海鱼）。
住：露营（需自带装备，或租用）、民宿（少量海景房）。
玩：赶海（查潮汐表，退潮时挖贝壳）、篝火晚会（需组队）。
5. 霞涌海滩——大亚湾的“小三亚”
位置：大亚湾区霞涌镇，与大亚湾黄金海岸相邻。
特色：
沙滩长2公里，沙质细腻，海水清澈，适合游泳、晒太阳。
周边有滨海公园（椰林、草坪）、红树林湿地（观鸟、骑行）。
夜间有沙滩音乐会、烧烤摊，氛围轻松。
亮点：
霞涌渔港：每日清晨有渔船归港，可购买最新鲜的海鲜（比市场便宜）。
滨海公园：椰林成荫，适合拍照、野餐，傍晚看渔船归港。
推荐理由：适合休闲度假，结合海鲜采购、滨海公园游览，性价比高。
吃喝玩乐攻略：
吃：渔港现买海鲜（推荐“清蒸石斑鱼”“白灼虾”）、糖水铺（绿豆沙、芝麻糊）。
住：酒店（霞涌海景酒店）、民宿（家庭房为主）。
玩：红树林骑行（租自行车，约20元/小时）、出海观光（渔船，约100元/人）。
6. 平海古城海滩——历史与海景的交融
位置：惠东县平海镇，距双月湾约10公里。
特色：
沙滩紧邻平海古城（600年历史，岭南唯一完整的古城墙），可同时体验历史文化与滨海风光。
沙滩沙质较粗，但海水清澈，适合散步、观日落。
周边有南门海、狮子岛（礁石景观）。
亮点：
平海古城：古城墙、十字古街、榜山寺，适合穿汉服拍照，感受“岭南兵城”的厚重。
狮子岛：形似狮子，退潮时可步行至岛，礁石区可钓鱼、捡贝壳。
推荐理由：适合文化爱好者，古城与海滩的结合独一无二，游客较少。
吃喝玩乐攻略：
吃：古城内小吃（平海薄饼、艾粄）、海边大排档（炒花甲、鱿鱼筒）。
住：古城民宿（古宅改造）、海边客栈（性价比高）。
玩：古城游览（免费）、狮子岛探险（需穿防滑鞋）、日落摄影（古城墙为前景）。
7. 三角洲岛——中国的“马尔代夫”
位置：惠东县巽寮湾，需从巽寮湾乘船15分钟。
特色：
私人岛屿，以“水清、沙白、石奇”著称，海水能见度达5-8米，珊瑚礁丰富。
沙滩为石英砂，洁白如雪，周边有奇石（如“海龟石”“仙人鞋”）。
适合浮潜、深潜、海钓。
亮点：
浮潜体验：无需出国即可看到珊瑚、热带鱼，提供潜水装备租赁（约200元/人）。
玻璃海：晴天时海水呈透明蓝绿色，与白色沙滩形成强烈对比，摄影绝佳。
推荐理由：水质最佳，适合潜水爱好者、情侣蜜月，私密性高。
吃喝玩乐攻略：
吃：岛上无餐厅，需自带食物（推荐三明治、水果），或回巽寮湾用餐。
住：岛上无住宿，需当天往返（船票约100元/人，含往返）。
玩：浮潜（必选）、深潜（需预约，约500元/人）、海钓（租鱼竿，约150元/天）。
8. 盐洲岛黑排角——地质奇观与观鸟胜地
位置：惠东县黄埠镇，距惠州市区约120公里。
特色：
以“黑排角”海岸线闻名，礁石呈黑色（玄武岩），潮汐作用下形成“浪柱”奇观。
岛上有红树林湿地（白鹭、候鸟聚集），是“广东十大最美湿地”之一。
适合摄影、徒步、观鸟。
亮点：
黑排角徒步：全长约14公里，沿途可见“浪打礁石”“悬崖海景”，被驴友称为“广东最美海岸线”。
红树林观鸟：每年11月至次年3月，数万只候鸟（包括黑脸琵鹭）在此栖息，可乘船观赏。
推荐理由：自然景观最独特，适合户外爱好者、摄影党，生态价值极高。
吃喝玩乐攻略：
吃：黄埠镇海鲜（椒盐鱿鱼、蚝仔煎蛋）、本地小吃（盐洲米糕、萝卜粄）。
住：民宿（少量海景房）、露营（需申请，黑排角附近）。
玩：徒步（建议跟专业团队）、观鸟（长焦镜头必备）、赶海（挖青口、螃蟹）。
9. 海龟湾——亚洲最大的海龟产卵场
位置：惠东县港口镇，与双月湾相邻。
特色：
国家级海龟自然保护区，也是中国唯一的海龟产卵场，每年6-10月海龟上岸产卵。
园区内有海龟馆（展示绿海龟、玳瑁等）、驯养中心、科普长廊。
海岸线为火山岩地貌，有“仙人掌”“栈道”等景观。
亮点：
会仙桥：沿海岸修建的木质栈道，全长约2公里，可俯瞰海龟湾全景，被誉为“广东最美栈道”。
海龟科普：适合亲子游，了解海龟保护知识，参与“放归海龟”公益活动（需预约）。
推荐理由：生态教育意义重大，适合家庭、学生团体，兼具自然与科普功能。
吃喝玩乐攻略：
吃：园区外有简餐（快餐、粥粉面）、港口镇海鲜（推荐“海胆炒饭”）。
住：双月湾民宿（距海龟湾10分钟车程）、高端酒店（檀悦豪生）。
玩：海龟馆参观（门票30元/人）、栈道徒步、科普讲座（定期举办）。
10. 小星山岛——浮潜爱好者的天堂
位置：惠东县双月湾，需从双月湾乘船20分钟。
特色：
无人岛，水质极佳（能见度8-10米），珊瑚礁、热带鱼丰富，被称为“广东浮潜圣地”。
沙滩为细白沙，周边有悬崖、礁石，适合拍照、探险。
适合浮潜、深潜、海钓。
亮点：
浮潜体验：提供潜水装备（面镜、呼吸管），教练陪同（约300元/人），可看到小丑鱼、海葵。
玻璃海：晴天时海水呈蓝绿色，与白色沙滩、黑色礁石形成强烈视觉冲击。
推荐理由：水质最佳，适合潜水新手、情侣，私密性高。
吃喝玩乐攻略：
吃：岛上无餐厅，需自带食物（推荐三明治、能量棒），或回双月湾用餐。
住：岛上无住宿，需当天往返（船票约150元/人，含往返）。
玩：浮潜（必选）、深潜（需预约，约500元/人）、海钓（租鱼竿，约200元/天）。
三、惠州海滩通用攻略
【最佳季节】
5-10月：夏季，适合游泳、浮潜、水上项目（但需注意防晒、防台风）。
11-4月：冬季，适合观鸟（盐洲岛）、摄影（黑排角浪柱）、赶海（退潮时）。
【交通指南】
自驾：惠州海滩分布较散，建议自驾（广州/深圳出发约2-3小时）。
高铁：惠州南站（距大亚湾约30分钟）、惠东站（距巽寮湾约40分钟），可打车或乘公交。
大巴：广州/深圳有直达惠州海滩的旅游大巴（约3-4小时）。
【美食推荐】
必尝海鲜：椒盐濑尿虾、清蒸海鱼、海胆炒饭、葱姜炒蟹、白灼虾。
本地小吃：窑鸡（荷叶包鸡）、平海薄饼、艾粄（客家青团）、盐洲米糕。
推荐餐厅：巽寮湾“明记海鲜大排档”、双月湾“港口市场海鲜加工”、霞涌“新客家茶楼”。
【住宿选择】
高端酒店：金海湾喜来登（巽寮湾）、檀悦豪生（双月湾）、华润小径湾（大亚湾）。
民宿：双月湾“慢拍客栈”（海景房）、巽寮湾“海公园度假公寓”（性价比高）。
露营：盐洲岛黑排角、亚婆角（需申请，自带装备）。
【注意事项】
防晒：海边紫外线强，需涂SPF50+防晒霜，戴帽子、墨镜。
安全：游泳选择有救生员的区域，浮潜需跟专业团队，台风季（7-9月）避免出海。
环保：不随意丢弃垃圾，保护珊瑚礁（不触碰、不踩踏）。
惠州的海滩既有“粤东明珠”的精致，也有“原生态秘境”的野性，无论是家庭出游、情侣浪漫行，还是户外探险，都能找到心仪的目的地。带上这份攻略，开启你的惠州滨海之旅吧！
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